Витамины при угревой сыпи


Витамины от акне, прыщей и угрей для кожи лица, отзывы

Угревая сыпь, появляющаяся, как правило, на лице у подростков и свидетельствующая о наличии нарушений в работе внутренних систем организма, имеет достаточно неэстетичный вид, поэтому часто является причиной формирования психологических комплексов и замкнутости. Стоит отметить, что с проблемой акне сталкиваются не только подростки во время полового созревания, но и женщины в предменструальный период, а также в период беременности, поэтому вопрос лечения угревой сыпи достаточно актуален.

Чтобы полностью избавиться от акне, необходимо пройти курс комплексного лечения, что предполагает использование наружных средств, медпрепаратов внутреннего действия и, конечно же, витаминных комплексов.

Дополнительная информация! Нередко причина появления угрей кроется в несоблюдении правил здорового питания, пренебрежении рекомендациями диетологов. Витамины при акне помогают стабилизировать количество недостающих компонентов, способствующих нормализации работы организма, а также обеспечивающих полноценное функционирование всех его органов и систем.

В статье представлена детальная информация о витаминах, употребление которых рекомендуется при угревой сыпи. Помимо этого, вы сможете узнать, какие продукты провоцируют появление акне. Это поможет вам откорректировать ежедневный рацион и уменьшить, а в некоторых случаях и исключить, употребление вредной пищи.

Причины появления акне

Угревая сыпь представляет собой дерматологическое заболевание, развивающееся в результате нарушения функциональности сальных желез. Чрезмерная выработка кожного сала провоцирует образование закупорок в порах, вследствие чего на коже возникают прыщи.

Как правило, развитию подобного рода патологий способствует наличие внутренних и внешних причин. К числу внутренних причин относят:

  • нарушения в работе ЖКТ;
  • дисфункция иммунной системы;
  • гормональные сбои;
  • подверженность частым стрессам, эмоциональные нагрузки, нервные срывы;
  • нехватка витаминов в организме;
  • злоупотребление жирной и жареной пищей;
  •  наличие вредных привычек.

Внешние причины возникновения акне:

  • чрезмерное использование косметических средств;
  • выдавливание прыщей;
  • невыполнение гигиенических процедур или наоборот чрезмерное использование моющих средств;
  • неблагоприятные климатические условия.

Эффективное действие в борьбе с акне оказывает использование витаминных комплексов.

Продукты, провоцирующие появление акне

Одной из причин появления угревой сыпи является неправильное питание. Следует отметить, что существуют определенные продукты, провоцирующие образование прыщей на лице и на спине, поэтому от их употребления желательно отказаться. Какие именно пищевые продукты способствуют появлению акне, читайте далее.

Перечень продуктов, употребление которых не рекомендуется при акне:

  1. сладости и мучная продукция. Чрезмерное употребление шоколада, сладких газированных напитков, булочек и батончиков может повлечь за собой не только появление угревой сыпи, но и аллергическую реакцию, поэтому в случае возникновения прыщей на коже лица и спины от этих продуктов лучше отказаться;
  2. некоторые виды кисло-молочной продукции. Так, дерматологи рекомендуют уменьшить потребление сметаны, мороженого, сыра и сливок. Что касается таких продуктов, как молоко, кефир и творог, то их необходимо оставить в рационе, поскольку они благоприятно воздействуют на кожу и на весь организм в целом;
  3. жаренные и жирные блюда. Стоит отметить, что употребление такой продукции негативно отображается на работе всех систем организма, а не только на функционировании сальных желез, поэтому от жирного и жаренного следует отказаться вообще;
  4. кофе. От употребления этого ароматного напитка также необходимо отказаться, поскольку он провоцирует выработку кортизона, гормона, чрезмерное наличие которого может повлечь за собой гормональный сбой, являющийся одной из причин образования угрей. Как показывает практика, кожа пациентов, прекративших пить кофе ежедневно, стала значительно здоровее и чище, количество угрей при этом уменьшилось или же они исчезли полностью.

Дополнительная информация! Дерматологи и диетологи рекомендую уменьшить количество орехов в рационе, ежедневная доза этого продукта не должна превышать 100 граммов.

Для улучшения состояния кожи необходимо ввести в рацион овощи, фрукты, мясо нежирных сортов, лимон, черную смородину, киви, облепиху, шиповник.

Какие витамины от прыщей и угрей рекомендуется принимать?

Оптимальным вариантом обеспечить организм витаминами является употребление в пищу продуктов, насыщенных полезными веществами. Однако не всегда количество витаминов, содержащихся в полезных продуктах, позволяет полностью восполнить недостаток их в организме. В таком случае приходится прибегать к использованию витаминных комплексов или употреблению отдельных видов витаминов.

Какие витамины от угрей на лице необходимы для излечения? Благоприятное воздействие на кожу оказывают витамины группы :

Какая польза от витамина А

Что дает витамин А:

  1. ретинол также известный как витамин А1 способствует нормализации обменных процессов в организме;
  2. провоцирует укрепление иммунной системы, которая в свою очередь защищает организм и дает ему силы в борьбе с инфекцией;
  3. способствует регенерации кожи, ее заживлению;
  4. активизирует процесс выработки белка.

К продуктам, наиболее богатым на витамин А относят куриную и говяжью печень, зелень, в частности петрушку, а также морковку.

Важно! Прежде чем начать принимать комплекс, содержащий витамин А, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку избыток данного вещества в организме может привести к неблагоприятным последствиям.

Витамин В

Полезные свойства витамина В:

  • противодействует болезнетворным бактериям;
  • способствует нормализации кровообращения;
  • благоприятно воздействует на осуществление обменных процессов.

Наряду с массой преимуществ и полезных характеристик, витамин В имеет один большой недостаток, из-за чего его относят к числу наиболее коварных. Минус данного органического состава заключается в том, что его избыток может привести к развитию такой дерматологической патологии, как акне бодибилдера, являющееся, по сути, ничем иным, как гипервитаминозом.

К перечню продуктов, содержащих в своем составе витамин В, относят говяжью печенку, грибы, кедровые орехи, фасоль и арахис.

На что влияет витамин Е?

Витамин Е, известный под названием токоферол, имеет благоприятное свойство способствовать восстановлению клеток, благодаря чему процесс их регенерации проходит значительно быстрее. Вместе с этим токоферол:

  • обеспечивает упругость эпидермиса;
  • укрепляет иммунитет;
  • способствует заживлению повреждений в кратчайшие сроки.

Витамин Е, позволяющий излечить акне и удалить угорь с эпидермиса, содержится в:

  1. лесных орехах;
  2. миндале;
  3. облепихе;
  4. кураге;
  5. рыбе жирных сортов.
Важно! Чрезмерное употребление витамина Е может спровоцировать развитие нарушений в работе почек и печени, а в более сложных случаях кровоизлияния или даже сепсис.

Польза от витамина С

Уникальность витамина С или так называемой «аскорбинки» заключается в следующем;

  • витамин С способствует возобновлению витаминов других групп, в частности А, Е, и В;
  • аскорбиновая кислота активизирует процессы выработки белка;
  • способствует быстрой абсорбции железа;
  • стимулирует выработку интерферона, являющегося самым сильным защитным компонентом.

Витамин С содержится в:

  • шиповнике;
  • киви;
  • облепихе;
  • черной смородине;
  • болгарском перце.

Последствия, вызванные передозировкой аскорбиновой кислотой, не такие серьезные, как в случаях с чрезмерных употреблением витаминов других групп, однако благоприятными их также назвать нельзя. Избыток аскорбиновой кислоты в организме может повлечь за собой нарушение функций ЖКТ, появление кожного зуда и жжения.

Препараты с витаминами при акне

Дерматологи рекомендуют использовать следующие витаминные комплексы:

  • «Аевит». Перед употреблением следует проконсультироваться с дерматологом, поскольку препарат имеет ограничения. «Аевит» противопоказан пациентам, у которых нарушены функции щитовидки;
  • «Пентовит»;
  • «Цинктерал». Препарат способствует устранению дефицита цинка, провоцирующего развитие гормональных сбоев, в результате чего на коже появляются акне.

Прием витаминов необходимо тщательно продумывать и согласовывать с ежедневным рационом питания. Только комплексный подход к решению данной дерматологической проблемы позволит достичь наиболее ощутимых результатов.

Видео про витамины от акне

Метки: Акне, Витамины, Лечение акне

medoderm.ru

Витамины при угревой сыпи

19 августа 2014 г.

Состояние нашей кожи лица очень сильно зависит от внутреннего состояния нашего организма, поэтому если организм страдает от постоянной нехватки витаминов, все это, непременно, отобразиться и на коже. Например, кожа может стать более грубой, начать шелушиться, преждевременно стареть, и даже появление на ней прыщей и угрей может свидетельствовать о витаминной недостаточности.

Домашние маски из натуральных продуктов помогают в некоторой мере обогатить витаминами кожу снаружи, но не стоит забывать и о насыщении ее витаминами изнутри.

И далее в этой статье вы узнаете, какие основные витамины необходимы для здоровья и хорошего состояния кожи лица, и какие продукты богаты их содержанием.

Начнем с витамина A, который отвечает за поддержание влажности кожи, и ее эластичность. Недостаток этого витамина приводит к сухости и шелушению кожи, и особенно сильно в нем нуждается сухая кожа лица. И даже жирная и нормальная кожа в некоторые периоды может страдать от недостатка влаги, что опять же сопровождается повышенной сухостью, шершавостью и шелушением кожи, и напрямую указывает о дефиците витамина A.

Полезные продукты для кожи, богатые витамином А,  – это продукты животного происхождения, такие как свиная, говяжья, телячья и рыбья печень, рыба, особенно жирные ее сорта (сельдь, семга, форель, скумбрия), яичный желток, и некоторые молочные продукты, в особенности сливочное масло, сметана и творог.

А также продукты растительного происхождения, которые содержат в себе провитамин A (каротин), и из которого уже сам организм синтезирует витамин A. Это морковь, тыква, зелень петрушки, шпинат, щавель, зеленый салат, зеленый лук, капуста, помидоры, зеленый горошек, стручковая фасоль и грибы лисички.

И такие фрукты и ягоды как дыня, слива и чернослив, авокадо и папайя, персики и абрикосы, ежевика, рябина, и облепиха.

Чтобы витамин A хорошо усваивался в организме, его необходимо употреблять вместе с жирами. Поэтому, например, блюда из овощей лучше всего заправлять растительным маслом.

Одним из самых важных витаминов для кожи лица является витамин C. Именно витамин C активно способствует образованию коллагена в коже, который отвечает за ее упругость и эластичность. При дефиците коллагена кожа очень быстро начинает стареть, становясь все более дряблой и тусклой. А благодаря достаточному употреблению витамина C, скорость образования коллагеновых волокон значительно увеличивается, тем самым продлевая красоту и молодость нашей кожи.

Помимо влияния на эластичность и упругость кожи, этот витамин обладает противовоспалительными свойствами, ускоряя заживление различных повреждений кожи (ранки, ссадины и пр.), способствует меньшему появлению синяков, а также укрепляет кровеносные сосуды.

Ощущение постоянной усталости и сонливости, плохой аппетит, бледный цвет кожи лица, ее сухость и вялость, вот основные признаки недостатка витамина C в организме.

Наш организм не умеет самостоятельно вырабатывать витамин C, поэтому чтобы восполнить его недостаток, рекомендуется употреблять следующие продукты:

Ну, во-первых, это, конечно же, все цитрусы, а особенно апельсины.

Также такие овощи как картофель, болгарский перец, цветная и квашеная капуста, редис, зелень петрушки и шпинат.

Во-вторых, это более кислые на вкус фрукты и ягоды. Хорошими источниками витамина C являются кислые яблоки, киви, калина, черная смородина, клюква, плоды шиповника, и грецкие орехи.

Имейте в виду, что в состоянии нервного стресса, или же при большой физической нагрузке, снабжение кожи витамином C существенно понижается. Поэтому в эти периоды употребление продуктов, содержащих этот витамин необходимо увеличивать.

Следующий витамин, который также продлевает молодость кожи - это витамин E. Благодаря витамину E обновление клеток кожи значительно ускоряется, также этот витамин помогает защитить кожу от вредного ультрафиолетового излучения.

Продукты, в которых содержится достаточно большое количество витамина E – это, прежде всего растительные масла, а именно: масло пророщенных зерен пшеницы, подсолнечное, хлопковое, кунжутовое, арахисовое, льняное, кукурузное и оливковое масло, а также масло из соевых бобов, и бутербродное арахисовое масло.

Немало витамина E содержится в пророщенных пшеничных и кукурузных зернах, в подсолнечных семечках, в зернах овса, пшеницы и кукурузы, в миндале, арахисе и в бобовых.

Что касается животных источников витамина E, то это рыба лосось, и вареные яйца.

Небольшое количество витамина E содержится также в таких продуктах как молоко, сливочное масло, зелень, говядина, баранина, горох, помидоры, бананы и морковь.

Не менее важными витаминами для кожи лица является и комплекс витаминов группы B (В1, В2, В3, В6, В9, В10).

Так, например витамин B1 помогает предотвратить преждевременное старение кожи, а достаточное потребление витамина B2 способствует улучшению цвета лица. Нехватка витамина B6 может активизировать дерматит, а витамин B9 помогает защитить кожу от различных вредных воздействий нашей окружающей среды.

Также все витамины группы B способствуют хорошему увлажнению кожи, и в значительной мере ускоряют процесс регенерации ее клеток.

Наибольшее количество витамина B1 содержится в сухих пивных и пекарских дрожжах, в пророщенных зернах пшеницы, в ячменной, овсяной, пшеничной и гречневой крупе, в отрубях и хлебе из муки грубого помола. А также в красном мясе и в печени, в рыбе, в коричневом рисе, в бобовых, в яйцах, в картофеле, в зеленых овощах, и в лесных орехах.

Витамин B2 содержится в большинстве фруктов и овощей, особенно в персиках, грушах, томатах, брокколи, шпинате, цветной капусте и в ягодах облепихи. Также в некоторых молочных продуктах (молоко, ряженка, творог), в печени и почках, в дрожжах, яйцах, миндале и грибах.

Продукты, богатые витамином B6 – это зерна пшеницы, лосось, скумбрия, сельдь, куриная печень, говядина рис, авокадо и бананы.

А продукты содержащие витамин B9 – это шпинат, капуста, салат и зеленый лук, бобовые, томаты, морковь, тыква, апельсины, бананы, дыня, грибы и орехи. Также отруби, овсяная и гречневая крупа, дрожжи.

Из продуктов животного происхождения – это печень, баранина, говядина и свинина, курица, тунец и лосось, яичный желток и сыр.

Какие еще витамины необходимы нашей коже, так это витамин PP, витамин D, и витамин K.

Витамин PP способствует восстановлению защитных функций кожи. При его недостатке состояние кожи может значительно ухудшится, начиная от потери ее эластичности, и заканчивая ухудшением ее цвета и шелушением.

Продукты, в которых содержится витамин PP – это курица, свинина, говяжья печень, рыба, яйца, молоко и сыр. Кстати, этот витамин наиболее лучше усваивается именно из продуктов животного происхождения.

Продукты растительного происхождения, содержащие этот витамин – это арахис, ростки пшеницы и пшеничные отруби, гречневая крупа, морковь, брокколи, и пивные дрожжи.

Витамин D помогает значительно замедлить процесс старения кожи, и сохранить ее тонус и молодость на долгое время. Это витамин способен вырабатываться в организме от воздействия солнечных лучей, и содержится в таких продуктах как сливочное масло, яйца, морская рыба и морская капуста, а также в печени трески.

Витамин K хорошо помогает в борьбе с веснушками, и прочими пигментными пятнами, снимает отечность и воспаления кожи. Достаточное его количество содержится в капусте и моркови, в шпинате, томатах и тыкве, и в ягодах рябины.

Конечно, мы перечислили далеко не все витамины, способствующие улучшению состояния кожи лица, но сбалансированного питания из продуктов, содержащих витамины A, C, E, B, PP, D и K будет вполне достаточно для поддержания красоты, здоровья и молодости вашей кожи.

Источник: naturalmask.ru

healthinfo.ua

Витамины от прыщей на лице

Угревая болезнь или акне развивается в результате избыточной секреторики кожного сала сальными железами, в результате которой происходит закупорка сальных протоков и появление воспалительных процессов в сальных железах и волосяных фолликулах. Одной из главных причин обуславливающих чрезмерную активность сальных желез медики считают изменения в гормональном фоне организма.

Очень часто дефицит витаминов и микроэлементов в организме провоцирует существенное ухудшение клинической картины заболевания. Так, легкая форма акне, когда на коже лица присутствуют всего 2-3 небольших прыщика, под воздействием данного фактора может развиться в среднюю и тяжелую стадии угревой болезни, с многочисленными очагами воспаления в глубоких слоях дермы, с образованием кист и папул, на месте которых в дальнейшем могут формироваться рубцы и шрамы.

Таким образом, в комплексе с медикаментозным лечением угревой сыпи необходим прием витаминов, как содержащихся в определенных продуктах питания, так и синтезированные в препараты и различные биодобавки. Назначение витаминов и витаминных комплексов следует доверить врачу. Только квалифицированный специалист может учесть все особенности конкретного пациента и назначить эффективную терапевтическую схему, включающую комплексное лечение прыщей - как лекарственными средствами, так и витаминными препаратами.

Какие витамины полезны при угревой болезни

В комплексе терапевтических мер при лечении прыщей наибольшее значение имеют витамины группы A, B, C и E. В ежедневный рацион лица, страдающего угревой сыпью в обязательном порядке должны быть включены продукты с богатым содержанием витаминов указанных выше групп. Подробно о рационе питания и выборе блюд во время курса терапии читайте в этой статье. При дефиците витаминов, поступающих в организм вместе с пищей, по назначению врача рекомендуется принимать витаминные комплексы - благо в настоящее время аптечные сети предлагают широкий ассортимент продукции фармацевтической промышленности, как в таблетках, так и в капсулах.

Витамины группы А

Витамин А нормализует активность сальных желез, в результате существенно снижается объем вырабатываемого ими кожного сала. Данный ретинол содействует обновлению клеток и активизирует процессы регенерации тканей дермы. Благодаря своим антиоксидантным свойствам витамин А угнетает штаммы болезнетворных бактерий, очищает кожу от радикалов и токсинов. Дефицит этого витамина в организме почти всегда провоцирует появление прыщей на лице. Несмотря на все его положительные свойства, нельзя злоупотреблять им и допускать передозировку, которая может повлечь наступление нежелательных побочных действий. В наибольшем количестве витамин А содержится в следующих продуктах:

  • печень курицы –0,12 мг/1 кг;
  • печень говядины – 0,86 мг/1 кг;
  • морковь – 0,83мг/1001 кг;
  • укроп, петрушка, кинза (зелень) – 0,61 мг/1 кг;
  • черемша – 0,42 мг/1 кг;
  • сметана - 0,36 мг/1 кг;
  • яичный желток - 0.32 мг/1 кг.

Следует иметь в виду, что для хорошей усваиваемости витамина А необходимо параллельно употреблять в пищу продукты с высоким содержанием цинка, а также продукты содержащие жир - сметану, сливочное и растительное масло. Кроме того, цинк содействует образованию белка в организме, выведению токсинов, борьбе с инфекцией, снижению уровня кератина, избыток которого закупоривает сальные протоки и волосяные фолликулы.

Витамины группы E

Незаменим для защиты мембран клеток кожи от проникновения инфекций, для ее увлажнения и питания. Витамины группы Е и А следует принимать в комплексе, поскольку они усиливают действие друг друга и создают в организме необходимый витаминный баланс. Для лечения угревой болезни используется основное свойство витамина Е - его уникальная способность интенсифицировать регенерацию тканей кожи. Благодаря его воздействию существенно повышается иммунитет дермы, в результате кожа становится менее подверженной возникновению прыщей. Отмечена способность витамина Е действовать успокоительно на бушующий гормональный фон человека, в особенности женщин. При дефиците этого витамина кожа теряет резистентность к болезнетворным бактериям, становится сухой и увядшей.

Витамином Е богаты: орехи, миндаль, сливочное и подсолнечное масло, шиповник, оливки, семечки, облепиха, курага, рыба (жирные сорта), брокколи.

Витамины группы С

Аскорбиновая кислота играет важнейшую для кожи роль, содействуя образованию коллагена и синтезу интерферона, вещества препятствующего проникновению в организм вирусов, а в эпидермис - штаммов болезнетворных микроорганизмов. Благодаря витамину С происходит восстановление в организме целой витаминной группы - А, Е и В. Будучи превосходным природным антиоксидантом, витамин С активизирует процессы регенерации поврежденных воспалительным процессом тканей кожи, улучшая качество кожи, ее цвет и замедляя старение и увядание.

Витамином С богаты следующие продукты:

  • шиповник;
  • перец;
  • облепиха;
  • лимон и другие цитрусовые;
  • черная смородина;
  • киви.

Дефицит витамина С может привести к снижению иммунитета до критического уровня, при котором организм оказывается не в состоянии противостоять воздействию негативных факторов из внешней среды.

Витамины группы В

Витамин В активизирует процессы метаболизма, улучает кровоток, нормализует состояние дермы. Наиболее эффективен при лечении прыщей витамин В3 или никотиновая кислота. Именно никотиновая кислота уничтожает штаммы болезнетворных бактерий, провоцирующих развитие воспалительных процессов в сальных железах и волосяных фолликулах, в результате которых на коже появляются прыщи, папулы и кисты.

Никотиновая кислота угнетает секреторную функцию сальных желез - количество вырабатываемого ими кожного сала уменьшается, что ведет к купированию воспалительных процессов и исчезновению прыщей. Вместе с витаминами других групп витамин В активизирует регенерацию поврежденных клеток кожи, благодаря чему происходит заживление ранок и разглаживание неглубоких рубцов.

Витамины этой группы содержатся в кедровых орехах, фасоли, арахисе, грибах, а также в говяжьей печени.

Способ применения витаминов от прыщей

В ежедневный рацион питания должны входить в достаточном количестве продукты, содержащие природные витамины А, В, С, Е. Все перечисленные выше продукты, богатые необходимыми витаминами, полностью соответствуют требованиям диетотерапии, которой необходимо следовать в течение всего лечебного курса.

Если в рационе ощущается явная нехватка указанных выше продуктов, богатых природными витаминами, и только по назначению дерматолога следует принимать синтетические витаминные комплексы. Поглощение в избыточном количестве и натуральных продуктов с высоким содержанием природных витаминов и одновременно витаминных препаратов может повлечь причинение существенного вреда организму вследствие передозировки витаминами. Целесообразно строго следовать назначениям лечащего врача, а не идти на поводу у собственных иллюзий.

В настоящее время фармацевтическая промышленность выпускает широкий спектр препаратов с витаминами против прыщей. Из числа наиболее эффективных, выдержавших проверку временем и длительной врачебной практикой можно порекомендовать следующие медикаменты:

  • Аевит – поливитаминный комплекс, обладающий иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, в состав которого входят витамины А и Е.
  • Пентовит - синтетический препарат с витаминами группы В.
  • Цинктерал - препарат цинка, обладающий профилактическим и лечебным действием при воспалительных состояниях кожи.

Кроме наружного и внутреннего применения витаминных комплексов, врач может назначить мезотерапию. При таком способе лечения угревой сыпи в пораженный угрями участок кожи подкожно тонкой иглой делается инъекция витаминного коктейля, нормализующего функцию сальных желез, улучшающего кровоток, удаляющего из сальных протоков и фолликул кожное сало и омертвевшие клетки эпидермиса. Состав витаминного коктейля определяется дерматологом индивидуально для каждого пациента с учетом особенностей его организма и клинической картины заболевания.

ugri-von.ru

Какие применять витамины для кожи, чтобы избавиться от прыщей

Какие только средства не применяются в процессе лечения прыщей на коже… Существуют как народные, так и медикаментозные препараты, которые эффективны в своем действии. Стоит учесть, что наиболее действенным способом избавления от наружных кожных воспалений является восстановление иммунитета организма. Сейчас врачи рекомендуют употреблять витамины для кожи от прыщей.

Причины появления прыщей

Кроме того, что прыщи могут быть следствием проявления разнообразных заболеваний внутренних органов и гормонального сбоя организма, еще и неправильное питание может стать причиной их появления.

Есть некоторые виды продуктов питания, которые рекомендуется исключить из своего рациона или просто уменьшить их потребление:

  • кофе – этот напиток может быть растворимым или натуральным, независимо от этого он все равно способствует повышению в крови уровня кортизона, который и является причиной кожных высыпаний любого характера;
  • жирная пища – к ней относят не только жареные продукты питания, но и некоторые виды мяса (свинина, баранина), их употреблять можно только один раз в неделю;
  • мучные сладкие продукты – тесто является причиной закупорки кровеносных сосудов, по этой причине стоит ограничить употребление хлеба, булок и прочих мучных изделий, чтобы обеспечить нормальную циркуляцию крови. Это же относится и к сладостям, газированным напиткам. Их лучше исключить полностью или просто оградить их употребление.

Совет. Если не ограничить потребление данных продуктов, то витамины для лица от прыщей не смогут помочь. Необходимо изначально полностью поменять свой рацион питания.

Также стоит ограничить употребление таких молочных продуктов: сметана, творог, сливки и так далее. Необходимо полностью отказаться от майонеза. Орехи нужно употреблять не более 100 гр. в день. То есть, нужно перейти на правильное питание.

Какие витамины помогают в борьбе с прыщами?

Есть разные витамины, использующиеся для лица от прыщей. Они могут быть в комплексе с другими микроэлементами, которые способны повысить иммунитет организма. Наиболее эффективными в борьбе с кожными высыпаниями являются витамины:

Важно. При довольно серьезных высыпаниях на коже в виде прыщей, врачами назначаются витамины группы В в ампулах для внутреннего введения. Благодаря этому витамины более эффективно усваиваются.

Действие витамина С

Витамин С не только способен поднять иммунитет организма. Он еще способствует восстановлению цвета кожного покрова и заживлению определенных очагов воспаления. При регулярном применение он может полностью избавить кожный покров от угревой сыпи.

В состав препарата входят такие компоненты:

  • цитрусовые;
  • болгарский перец;
  • черная смородина и так далее.

Если летом употреблять такие продукты можно в неограниченном количестве, то зимой стоит позаботиться о своем здоровье и применять витамин С для улучшения состояния иммунной системы.

Действие витаминов А и Е

Витамин А от прыщей — Средство

Витамин Е от прыщей не может отдельно приниматься от витамина А. Обусловлено это тем, что такие витамины не способны хорошо усваиваться в организме без помощи друг друга.

Витамин Е от прыщей:

  • предотвращает образование тоскинов, которые способствуют образованию кожных воспалений;
  • приводит в нормальное состояние работу кровеносной системы, укрепляя стенки сосудов;
  • замедляет окислительные реакции на поверхности кожного покрова, в результате которых и образуется угревая сыпь или другие виды прыщей;
  • увеличивает скорость восстановления кожных клеток.

Витамин А не менее эффективен в своем действии. Он стабилизирует работу кровеносной системы и предотвращает образование угревой сыпи и других воспалительных процессов на коже.

Важно. Есть некоторые противопоказания для применения данных витаминов. При неправильном их приеме возможна передозировка, которая повлечет за собой более тяжкие последствия, чем сыпь на коже.

Можно употреблять эти витамины вместе с продуктами. Богаты на А и Е жирные сорта рыбы, сливочное масло и морковный сок.

Действие витамина D

Витамин Д от прыщей — Средство

Витамин D от прыщей применяется наиболее часто. Правда он выпускается только в специализированных витаминных комплексах, которые только способствуют более эффективному усваиванию полезных ферментов и элементов.

Про недостаток этого витамина, изредка использующегося для кожи от прыщей, в организме свидетельствуют не только кожные воспалительные процессы, но и обострение разнообразных хронических заболеваний. Как правило, период этих обострений приходится на осень или зиму.

По этой причине необходимо больше времени находиться на солнце, как летом, так и зимой. Но перебарщивать с этим не стоит, так как возможны кожные ожоги, особенно в период солнечной активности. Зимой некоторые предпочитают посещать солярий.

Витамин д от прыщей может быть в виде капсул. Также с его применением изготавливаются специальные кремы и лосьоны. Использование этих средств должно проходить только под наблюдением лечащего врача.

Общие рекомендации

Перед тем как выбирать витамина для кожи от прыщей, необходимо изменить свой рацион питания. Добавить в него больше свежих фруктов и овощей, исключить или ограничить прием жирной пищи. Конечно, лучше будет предварительно посетить врача-косметолога, который расскажет о нюансах лечения кожных высыпаний при помощи употребления витаминных комплексов.

protiv-acne.ru


Смотрите также